Clases iThrive

Yoga en silla

Acompáñenos en una introducción al yoga en silla. Esta serie de ocho semanas les presentará a los participantes una práctica de yoga suave destinada a mejorar la facilidad de movimiento y favorecer la relajación y la tranquilidad. Las clases duran una hora y presentarán componentes básicos del yoga, incluidos ejercicios de respiración y movimientos suaves con la ayuda de una silla. La serie está abierta a todos. Se recomienda especialmente la inscripción a los adultos mayores y a personas que tienen lesiones o movimientos limitados. Las clases se limitan a 20 personas por sesión. La instructora, Katie Moore, es exmiembro del personal de Hotel Trades Council y es maestra certificada de yoga y terapeuta de yoga (E-RYT 500, C-IAYT).
Todos los miércoles
10:00 a.m.
Brooklyn Health Center, 265 Ashland Place

Zumba

ZUMBA® es un entrenamiento completo que combina todos los elementos de la actividad física: ejercicio cardiovascular, acondicionamiento muscular, equilibrio y flexibilidad y estimulación de la energía. Baile con música excelente, con personas excelentes, y queme una tonelada de calorías sin siquiera darse cuenta. Es para todos y para cada cuerpo.
Todos los viernes
1:15 p.m.
Brooklyn Health Center, 265 Ashland Place